Easy peasy Bulgur-Salat

Ihr seid auch gelangweilt von den stinknormalen grünen Salatvarianten? Dann haben wir hier ein schönes Rezept für eine sättigende, aber dennoch figurfreundliche Alternative für euch.

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Unser easy peasy Bulgur-Salat ist nach Belieben wandelbar, je nachdem welches Gemüse ihr gerade im Kühlschrank habt.

Ich habe folgende Zutaten verwendet:

  • Bulgur, alternativ geht auch Couscous
  • Feta
  • Salatgurke
  • 1 Zwiebel
  • 1 Tomate
  • Braune Champignons
  • Tomatenmark
  • 1 Schuss Olivenöl
  • Etwas Zitronensaft
  • Gewürze: Salz, Pfeffer, Oregano, Basilikum, Chili, Curry

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Zuerst den Bulgur nach Packungsanleitung zubereiten.

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Währenddessen das Gemüse klein schneiden und die Champignons kurz in der Pfanne mit etwas Butter anschwitzen.

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Den bissfesten Bulgur mit dem Gemüse vermengen, anschließend Tomatenmark dazugeben.

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Nun nach Belieben mit den obigen Zutaten würzen.

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Fertig ist der easy peasy Bulgur-Salat! Lasst es euch schmecken! :-)

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Der Bulgur-Salat ist der ideale Snack für die Arbeit, Uni oder für zwischendurch.

Freunde, der Frühling ist da!

Wenn wir an den letzten Frühling bzw. Sommer zurück denken, dann erinnern wir uns gern an ganz viele Lieblingsmomente zurück.

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Oft verbinden wir mit einem tollen Moment auch immer einen ganz bestimmten Song. Der Song, bei dem man sofort gute Laune bekommt, der Körper unkontrolliert im Beat mitschwingt oder man einfach nur an die geile Zeit auf dem letzten Festival zurückdenkt.

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Eben der Frühlings-gute-Laune-Song, der dich in den kommenden Sonnenschein-Lieblingsmomenten beim Chillen am See, Grillen im Park mit den Besten, morgens beim Aufstehen, unter der Dusche, auf dem Festival oder wo auch immer begleiten wird und dir ein Lächeln auf’s Gesicht zaubert.

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Genau so einen Song haben wir jetzt für euch gefunden – Shaun Bate feat. Sirona mit “Don’t You Worry”. Unserer Meinung nach ist das der perfekte Track für gaaaanz viele Lieblingsmomente im Frühling. Überzeugt euch selbst und hört mal rein!

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YouTube: Link
iTunes: Link
Amazon: Link

Bei uns hat er schon einen festen Platz in unserer Spring-Playlist auf dem iPod, wird er auch euer Frühlingshit?

Trash Island Party

Ihr steht auf Trash Pop? Die Backstreet Boys und die Spice Girls waren eure Idole der Teenagerzeit? Wenn Blümchen und Scooter ertönen, seid ihr die ersten auf der Tanzfläche? Dann ist die Trash Island Party am kommenden Freitag, den 15. Mai im Heinz Gaul genau das richtige für euch!

Für 10 € Eintritt seid ihr dabei und bekommt ein original “Trash Island Neon Stirnband” (für alle Wiederkehrer: Mit altem Stirnband gibt es einen Euro Erlass auf den Eintrittspreis).

Auf zwei unterschiedlichen Floors darf nach Herzenslust zu Trash, Eurodance und Hip hop getanzt werden.

Der Dresscode kann von Bad Taste bis Neon über unauffällig normal alles sein und macht die Party so herrlich bunt. Wir haben uns auch immer gern ein bisschen Neonfarbe ins Gesicht geschmiert, hier ein paar Impressionen für euch :-)

Ein Kätzchen...miau

Ein Kätzchen…miau

Die Partygang

Die Partygang

Neon-Kunstwerke

Neon-Kunstwerke

Es gibt eine "Neon-Bemalstation" auf dem Gelände

Es gibt eine “Neon-Bemalstation” auf dem Gelände

Hier seht ihr alle Partydetails noch einmal auf einem Blick: Link oder bei Facebook. Wenn ihr der Schlange am Einlass entgehen wollt, könnt ihr hier vorab online Tickets erwerben und gemütlich nachts an der Schlange vorbeimarschieren.

Um euch ein wenig einzustimmen haben wir euch ein paar Klassiker herausgesucht:

Wir wünschen euch viel Spaß auf der Trash Island Party im Heinz Gaul!
Eure Linda & Sarah

P.S.: Solltet ihr am Freitag verhindert sein – nicht schlimm! Die Party gibt es einmal im Monat ;-)

Sunday is Brunch-Day

Unser Lieblingsmoment: Sonntags ausschlafen und dann mit den Besten brunchen ♥ !

Im Kölner Studentenviertel, auf der Zülpicher Straße, reiht sich ein Café an das andere und man hat die Qual der Wahl auf der Suche nach einem gemütlichen Platz zum “Bauch vollschlagen”.

Wir haben uns dieses Mal für das Café “Rendezvous” entschieden. Hier gibt es an Sonn- und Feiertagen ein sehr vielfältiges Brunch-Buffet für nur 9,90 €! Für diesen kleinen Preis darf man sich bis 14 Uhr sowohl an den typischen Frühstücksspeisen wie Müsli, Brötchen, Aufschnitt, Früchte & Co bedienen, als auch an türkischen Salaten, Dips, Antipasti, Garnelen sowie an warmen Speisen wie Pasta und Fleischgerichten. Für den süßen Moment danach sorgt das legendäre und selbst gemachte Tiramisu. Es fehlt wirklich an nichts, deswegen “kugelt” man später auch meistens nach Hause :-).

Bilder sagen mehr als Worte, also seht selbst:

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Frisches Obst und das leckere selbst gemachte Tiramisu

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Ein Latte Macchiato gehört zu einem Sonntagsbrunch dazu.

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Die bunte Vielfalt

Für diejenigen, die nicht auf Völlerei stehen: Das kleine Frühstück ist ebenfalls sehr zu empfehlen :-).

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Ein kleines Frühstück inklusive Kaffee, Ei und zwei Brötchen für nur 3,90 €.

 

1 Kommentar - Letzter Kommentar von:
  • worldsessed.com : WOW, was für eine Auswahl da geboten wird! DA wäre ich jeztt auch gerne beim Brunchen :) http://worldsessed.com

Classe-Jacquard Mix

Friert ihr auch so schnell an den Beinchen wie ich :) ? Meine Empfehlung: Legt euch einen langen, lässig-schicken schwarzen Rock zu! Der passt immer und zu allem. Ich möchte euch direkt eine Kombinationsmöglichkeit zeigen, die mir ganz gut gefällt.

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Rock, H&M, ca. 25 €

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Top, H&M, ca. 10 €

Das Top gibt es aktuell noch bei H&M: Link

Und hier habe ich für euch noch ein paar Accessoires, die ich dazu getragen habe:

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Uhr, Bijou Brigitte, ca. 20 €

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Dreiecksring, Magazin Populaire, ca. 30 € (Restliche Ringe, gold, von meiner Mama :))

Wie gefällt euch der Look :)?

-Eure Linda

1 Kommentar - Letzter Kommentar von:
  • Luise : Ich bin ein großer Fan von Maxiröcken und habe auch den ein oder anderen bei mir im Kleiderschrank. Deine Kombination …

Get Fit… Get Lucky!

Liebe Couchpotatoes, liebe Sportmuffel,
genug Prokrastination betrieben! Jetzt haben wir etwas für euch! Die Stadt Köln startet heute eine Sport-Initiative, auf die wir euch aufmerksam machen möchten.

Das Ganze nennt sich FIT.Köln und beinhaltet regelmäßige und jetzt kommt’s – KOSTENLOSE(!) Outdoor-Trainingseinheiten mit einem Profi-Fitnesscoach. Unter dem Motto “Fitness darf keine Frage des Geldes sein” setzt sich die Stadt Köln für die Gesundheit ihrer Bürger ein und möchte euch somit einen Anreiz verschaffen, eure Gesundheit und Fitness zu verbessern und gleichzeitig gegen den Winterspeck zu kämpfen.

Ist das nicht toll? Jetzt gibt es doch wirklich keine Ausrede mehr!

Mit lieber Zustimmung von romy.sophia (Instagram)

Mit lieber Zustimmung von romy.sophia (Instagram)

Das Workout dauert ca. eine Stunde und ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen ganz einfach individuell dem Level angepasst werden können. Ihr braucht nur noch einen Schwung Motivation (siehe unseren Motivationstipp Nr.1), Sportbekleidung, ein Handtuch und ausreichend Wasser zum Trinken.

An insgesamt vier Werktagen pro Woche könnt ihr euch kostenlos auspowern und euren Body strandtauglich formen:

  • Montags und mittwochs von 18.30-19.30 Uhr am Tanzbrunnen, Rheinparkweg 1, 50679 Köln (Deutz)
  • Dienstags und donnerstags von 18.30-19.30 Uhr auf der Jahnwiese, Guts-Muths-Weg, 50933 Köln (Müngersdorf)

Alle weiteren Infos und die Möglichkeit zur Registrierung findet ihr hier oder bei Facebook.

Wir sind auf jeden Fall dabei, wie sieht’s mit euch aus?

Denimlook

Heute ist Jeanstag! Dieser Moment, wenn zwei Köpfe das Gleiche denken ♥. Wir beide schauten heute morgen in unsere Kleiderschränke und hatten Lust auf Jeans. Diese zwei Looks wollten wir euch natürlich nicht vorenthalten.

Wie gefällt euch unser Jeanslook?

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Jeanshemd, H&M, ca. 25 €

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Helle Jeanshose mit feiner Waschung, Zara, ca. 25 €

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Jeans rechts, H&M, 29 €

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Freundschaft, unbezahlbar

Und hier findet ihr noch Detailinfos zu den Accessoires:

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Uhr, Casio, ca. 60 €

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Kette, Primark, 5 €

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T-Shirt, H&M, 10 €

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Schuhe, Office London, 120 €

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Kette, H&M, ca. 10 €

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Brille, Urlaubsmitbringsel von meiner lieben Freundin :)

1 Kommentar - Letzter Kommentar von:
  • Sarah : richtig tolles Outfit, ich würde es genau so tragen :) Liebe Grüße :)

Müsli mit einem Schuss Liebe

Ihr wisst nicht, was ihr euch morgens zu essen machen könntet und habt keine Lust mehr auf trockenes Brot? Dann dürfen wir euch hier das “Müsli mit einem Schuss Liebe” vorstellen. Es geht super schnell und schmeckt wunderbar :)!

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Man nehme:

-1 Müslischale

– einen Apfel

– 2 EL Haferflocken

– 1 TL Honig

– Schuss Liebe

– 1 kleine Packung Naturjoghurt

Schneidet zuerst den Apfel in mundgerechte Stücke, gebt das Naturjoghurt und die Haferflocken dazu und berieselt das Ganze mit ein bisschen Liebe (dann schmeckt es noch viel besser, vertraut uns). Am Schluss könnt ihr dann noch mit etwas Honig eurem Müsli das i-Tüpfelchen geben.

Et voilà – das Ergebnis:

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Lecker :)

IMG_7266Wir wünschen einen guten Hunger und einen tollen Start in den Tag!

1 Kommentar - Letzter Kommentar von:
  • Sarah : Sieht echt lecker aus :)

Wir tanzen in den Mai

Hallo Freunde,
was gibt es etwas schöneres als ein langes Wochenende nach einer harten Arbeitswoche? Wir freuen uns, dass wir heute bis spät in die Nacht in den Mai tanzen können und morgen ausschlafen dürfen. Für all diejenigen, die noch keine Ahnung haben, wo sie heute Abend hingehen können, haben wir ein paar  Veranstaltungstipps zusammengestellt:

  • Club Bahnhof Ehrenfeld // Liebemachen – Link
  • Red Cat Lounge // Tanz in den Mai – Link
  • Reineke Fuchs // Tanz in den Mai: Mukkefuchs – Link
  • Stadtgarten // Tanz in den Mai – Link
  • Bootshaus // Tanz in den Mai – Link

An alle Männer, bei Ikea gibt es die Möglichkeit noch kurzfristig an einen Maibaum für eure Liebste zu kommen. Kennt ihr eigentlich den Brauch?

Maibaum

In Köln und Umgebung stellen die Männer drei Jahre in Folge ihrer Angebeteten einen Maibaum, um entweder ihre Liebe zu gestehen oder zu beweisen. Jedes vierte Jahr, also im Schaltjahr, sind dann die Ladies dran. Nach einem Monat wird der Baum wieder abgeholt und der Steller oder die Stellerin erhält als Dank einen Kasten Bier.

Eigentlich ein ganz schöner Brauch, oder?

Vacation meets Fashion

Der Himmel ist bedeckt, der kühle Wind zerzaust das Haar und wo ist das sommerliche Vogelgezwitscher, wenn man es mal braucht? Ran an die Laptoptasten, Ziel auswählen und den Urlaub buchen! Falls ihr dies bereits getan habt, dann hoffen wir, dass dieser immer näher rückt. Und was gibt es schöneres, als die Frühlings- und Sommerkleider aus dem Schrank zu kramen, in den Koffer zu packen und festzustellen, dass da ja noch viel mehr Kleidchen reinpassen, als erwartet!? Ich komme gerade frisch aus dem Urlaub und will euch zwei meiner liebsten Urlaubsoutfits zeigen.

IMG_7026T-Shirt, H&M, ca. 15 €

IMG_6885-2Hose, Primark, ca. 15 €

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IMG_7058Ring, Bijou Brigitte, ca. 10 €

IMG_7083Schuhe, Deichmann, ca. 25 €

IMG_7118Hose, Bershka, 20 €

IMG_7177Kette, Maison Scotch, als Geschenk bei Kauf dabei

IMG_7242Schuhe, Zalando (Marke Kiomi), 60 €

IMG_6833Tasche, Bershka, 10 €

Seid ihr auch so verliebt in den Sommer, wie wir es sind :)?

1 Kommentar - Letzter Kommentar von:
  • Luise : Der erste Look gefällt mir besonders gut - perfekt für den Urlaub. Liebe Grüße Luise | www.just-myself.com